Estratégias para se lidar com a fibromialgia
Algumas estratégias têm sido propostas no sentido de se lidar melhor com a condição dolorosa crônica imposta pela fibromialgia. Dentre elas está a iniciativa em se conversar com outras pessoas acometidas pelo mesmo tipo de manifestações. Nesse sentido o site www.fibromialgia.com.br está disponibilizando um FÓRUM DE DEBATES para a troca de informações entre o público leigo e os profissionais de saúde. Um outro aspecto importante refere-se ao atendimento médico, o qual deve ser efetuado por profissional competente, atencioso e dedicado. O reumatologista deve estar alerta às queixas de fibromialgia, por vezes sutis, outras vezes carregadas de um forte componente emocional e, ocasionalmente intermitentes, com melhoras e pioras em função de fatores agravantes, os quais precisam ser determinados.
No que se refere ao convívio familiar, o paciente deve tentar manter um diálogo aberto com seus entes queridos e adotar uma postura ativa em busca da melhora dos sintomas. O efeito maléfico das reclamações e do discurso pessimista danifica as reações familiares e a auto-estima, estigmatizando o paciente como um ser incapaz. Não se deve levar adiante discussões ou participar de conflitos, uma vez que estes atuam como fatores estressantes.
Quanto ao ambiente profissional, o paciente não se deve colocar em uma situação de fragilidade e sim de compromisso com o seu trabalho. Com o objetivo de se organizar, o paciente deve elaborar uma lista de suas atividades por ordem de prioridade. Não se deve sobrecarregar de serviço ou buscar metas inatingíveis. Ao invés de sentir culpa frente aos insucessos, deve tentar compreender onde falhou e aprimorar-se. Acima de tudo, não se pode culpar os outros pelas frustrações pessoais; neste caso as expectativas é que devem ser revistas
O lazer deve ser encarado como uma terapêutica na fibromialgia, uma vez que diminui o nível de hormônios do estresse, melhora o condicionamento físico e o padrão do sono. Além disso, devolve o paciente para a sociedade, para as relações interpessoais, as quais o motivam a obter uma melhora de sua situação clínica.
Embora nem sempre seja possível colocar em prática as estratégias acima descritas, o paciente deve ter a convicção de que ele está fazendo o melhor que pode. Embora a melhora da sintomatologia seja demorada e, muitas vezes, vinculada ao uso de medicações, a melhor das estratégias na abordagem da fibromialgia é a dedicação do paciente em tentar melhorar a sua qualidade de vida.
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