Efeitos colaterais de medicações – como lidar com eles.
maioria das medicações apresenta algum grau de efeitos colaterais. Na maioria das vezes, estes efeitos são pequenos e não impedem o uso da medicação. Porém, saber minimizar estes efeitos pode ser importante em pacientes com fibromialgia, já que estes pacientes também são mais sensíveis aos efeitos adversos das medicações.
Neste editorial, trataremos de dois efeitos colaterais: a boca seca e a constipação intestinal (prisão de ventre)
O QUE VOCÊ PODE FAZER SOBRE A BOCA SECA ??
- Use drops sem açúcar, gomas de mascar sem açúcar para manter a boca úmida
- Aumente a ingestão de água
- Converse sobre seu médico sobre diminuir a dose da medicação, se isto não for afetar seu tratamento
- Procure produtos (existentes no Brasil) específicos para boca seca: incluindo gomas de mascar, pasta de dentes e líquido para gargarejo
- Se o caso for grave, use saliva artificial ou produtos a base de carmelose sódica (disponível no Brasil)
- Vá freqüentemente ao dentista – a secura bucal leva a uma maior incidência de cáries
O QUE VOCÊ PODE FAZER SOBRE A CONSTIPAÇÃO
- Procure fazer regularmente 3 a 4 refeições diárias, não comendo exageradamente em nenhuma delas. Coma sem pressa, mastigando bem os alimentos.
- No café da manhã procure ingerir frutas, cereais e sucos (veja lista abaixo).
- Procure “responder”ao reflexo da defecação, que ocorre cerca de 10 a 15 minutos após as refeições. Se possível, permaneça no toalete neste período.
- A melhor postura para evacuar seria a de cócoras. Sugestões: apoiar os pés no bidê, levantar todo o assento plástico.
- Procure ingerir uma boa quantidade de líquidos diariamente.
- Procure praticar exercícios físicos regularmente (andar, correr, exercícios abdominais).
- Alimente-se diariamente com uma dieta rica em fibras:
FRUTAS: comer casca, sementes e bagaço, quando possível. Laranja com bagaço, mimosa,maçã com casca, pera com casca, pêssego com casca, uva, goiaba, morango, mamão, coco, manga, uva-passa.
VERDURAS: todas.
CEREAIS: farelo de trigo, aveia, granola, arroz integral, pão integral.
- Evite o uso de laxantes e lavagens intestinais sem prescrição médica.
Eduardo S. Paiva
Reumatologista
Chefe do Ambulatório de Fibromialgia do HC-UFPR, Curitiba
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